Пенсионеры из Останкинского района смогут принять участие в новом проекте «Московского долголетия» — занятиях «Здоровая спина». Об этом сообщили в пресс-службе ТЦСО «Останкинский».
«Обязательное условие сохранения здоровья позвоночника – это регулярные физические нагрузки, которые укрепят мышечный корсет, служащий поддержкой скелету. Конечно, идеальный вариант – развить привычку к упражнениям с детства. Но, в любом случае, никогда не поздно начать заботиться о спине. Специально разработанные комплексы упражнений позволят растянуть позвоночник, устранить зажимы, сформировать правильную осанку, укрепить мышечный корсет спины», — говорится в сообщении.
Занятия проходят в режиме онлайн, по понедельникам и средам с 11:00 до 12:00. Записаться можно, позвонив по телефону ЦСО «Останкинский»: 8 (495) 615-90-01.
Свежие комментарии